Torna az 50 év feletti,alatti korosztálynak, azoknak, akik mozgékonyabbá szeretnék tenni a kicsit már “berozsdásodott” ízületeiket.
Mobilizáló, átmozgató, a törzs stabilizáló izmait erősítő, tartáskorrekciós, egyensúly és koordinációs gyakorlatokkal.